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對于中老年朋友來說，少跑步和做其他運動是一種保證！健身房的室內(nèi)跑步機不如室外塑料跑道。當(dāng)然，水泥地板不好。好的是塑料綠色跑道或體育場的專業(yè)賽道，這將保護(hù)我們的膝蓋！有人說我需要跑到胖子，為什么我不跑？我不會做任何其他事情。我只知道跑步會讓我變瘦，所以這個問題已經(jīng)回到了開頭。只是因為你沒有，教練會向你推薦這門課程。跑步真的可以幫助你減肥，但效果可以說是非常差。一般來說，大多數(shù)年輕人減肥并可以開展一系列運動脂肪課程，包括游泳，有氧設(shè)備等。這些比跑步減肥更好，廉江塘蓬球場地坪漆，不會對膝蓋造成太大傷害。

那么為什么選擇一種傷害身體但不起作用的方法呢？快節(jié)奏的生活應(yīng)與高效工作兼容，不是嗎？所以對于這件事，我們不能只看它，我們應(yīng)該考慮長期問題！

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